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穿书自救指南是由马特·狄龙执导,Ashford,矢崎茜,吴业光,刘易斯·达维拉,Segal主演的一部爱情剧。主要讲述了:江顾南为了让原莱增重,特意从家里将嫂子做好的肉丸子都打包要带走,爷爷气得一筷子打在了江顾南的手背上,江顾南只好嬉皮笑脸哄着爷爷开心,嫂子倒是心疼江顾南,让很多菜都给了江顾南带走,生怕学校的伙食不好。看着那些好吃的,赵子睿还以为是好兄弟给自己带来的,没想到江顾南只是要给原莱吃,江顾南叮嘱原莱要好好吃饭,只有拿了冠军才能对得起他的饭菜,也不枉费自己被爷爷追着打,手背都打红了。一旁的赵子睿讽刺江顾南被打的轻,估计爷爷都没捞着吃都让他带来了,看着原莱吃得香喷喷,赵子睿讽刺江顾南重色轻友,并且认为这么多好吃的原莱也吃不完,可江顾南却认为原莱可不是一般的小姑娘。唐甜甜和王一楠也和原来相互鼓励加油,希望能拿出自己的实力,到时候夺得一个冠军回来,让那些小瞧他们的人不再小瞧。原莱开始加强训练和吃东西,增重的同时增强体质,张教练从旁执导,原莱的体重也增长上来,她拍照记录下这个体重发了朋友圈,江顾南看到朋友圈为原莱开心。由于每天的不停训练,原莱肩膀疼痛严重,到林简这里按摩,林简不满张教练太严格了。此时,江明朗忽然来了,原莱赶紧用帘子遮挡自己,同时发消息告诉江顾南求助,江顾南发消息假装胃疼,将江明朗叫了过去,前脚刚送走江顾南,原莱一回头就发现舅舅于超越站在后面皮笑肉不笑的看着她,原莱也是心里吓了一跳,要求舅舅保密。江顾南听到有人对原莱冷嘲热讽,认为她一个柔道的运动员要减肥,说不定就是痴心妄想想要进入舞蹈队。江顾南找到了孙佳文,知道是她去张教练那里状告了原莱减肥的事情,对现在孙佳文很失望,孙佳文心中难过,她看不惯的是现在江顾南对于原莱的好,都是当初对她的好。原莱去超市买东西的时候,见到了同样在那里买东西的孙佳文,主动和孙佳文说话,可孙佳文却以为原莱已经知道她告密的事情,反而直接告诉原莱她就是要告状,原莱无法理解孙佳文的行为,但却明白了为什么现在江顾南会那么对待孙佳文,因为孙佳文的确已经变得不可理喻。由于不规律的饮食,导致了江顾南引发了肠炎被送去了医院,这也让张教练一直很自责,觉得自己可能是真的一个失败的教练,在大街上张教练遇到了正在扮演好吃客排队的于超越,两人相约一起喝酒,不知不觉喝多了,当次日一觉醒来,张教练发现自己竟然在于超越的房间里睡着了。张教练吓得赶紧下楼准备离开,在楼梯间遇到了于超越,于超越也是显得非常紧张,可两人都喝断片了,昨天有些事情已经不记得了。原莱想要听从江顾南的话,带着含